2017/12/18

12月18日（月）３年生の体育実技として東金アリーナでトレーニング機器の講習を受けました。トレーニングセンターでのルール、マナー等を学びました。

有酸素運動系（エアロバイク、ランニングマシン、クロストレーナー等）

筋力トレーニング系（ウェイトトレーニングマシン、スミスマシン、ケーブルクロス等）

ストレッチ系（ジョーバ、ベルトマッサージ機、マッサージ機、ストレッチマット、ストレッチポール等）